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娱乐城送体验彩金:深秋时节多发面瘫 预防记住这五点

2017-10-31 11:46 作者: 来源:大众网济宁频道
早上一觉醒来,市民李先生刷牙漱口时发现左侧面部僵硬不能活动,左口角漏水,左侧眼睑闭合不全,看了医生才知道患了面瘫。济宁市中医院副院长、主任医师王乐荣说,从中医理论讲,面瘫是由面部经络气血不通造成的,天气转冷,人体自身防御机能下降是面瘫发病的主要原因,很多患者都因生活细节不注意所导致。如今已到深秋时节,气温下降明显,秋风瑟瑟,冷风袭面,早晚温差大,是面瘫病的高发季节。秋冬时节,在日常生活中如何防范面瘫呢?王乐荣提出以下五点建议。

首存送彩金白菜论坛:扬州医学院,前身是苏北卫生行政干部学校(高邮),1951年迁至扬州,与上海私立惠生高级助产职业学校合并,更名为苏北扬州助产学校;1953年更名为江苏省扬州医士学校;1954年南通医士学校并入;1956年更名为江苏省扬州医士、助产士学校;1958年1月又更名为扬州卫生学校;1958年6月升格为扬州医学专科学校;1959年8月扬州中医专科学校并入扬州医专;1962年6月扬州医学专科学校停办;1962年10月省卫生厅决定扬州医专附设卫校改名为扬州卫生学校,继续培养中级医、护人才,“文革”期间停止招生;1976年12月扬州卫校扩建为江苏新医学院扬州分院,设3个专科专业5个中专专业;1978年下半年,由于原江苏新医学院撤销,扬州分院经国务院批准,成为高等医学专科学校;1984年,教育部批准扬州医专升格并定名为“扬州医学院”。公司金融与资本市场覆盖金融学各分支的交叉智慧,以前沿的实战案例为学员展开系统金融学各个细分领域的独特魅力。目前,校区普通全日制在校本科生总数已达5068人。。

  早上一觉醒来,市民李先生刷牙漱口时发现左侧面部僵硬不能活动,左口角漏水,左侧眼睑闭合不全,看了医生才知道患了面瘫。济宁市中医院副院长、主任医师王乐荣说,从中医理论讲,面瘫是由面部经络气血不通造成的,天气转冷,人体自身防御机能下降是面瘫发病的主要原因,很多患者都因生活细节不注意所导致。如今已到深秋时节,气温下降明显,秋风瑟瑟,冷风袭面,早晚温差大,是面瘫病的高发季节。秋冬时节,在日常生活中如何防范面瘫呢?王乐荣提出以下五点建议。

  避免受凉

  吹冷风,受冷水刺激是最常见的致病因素。避免面部直吹冷风,尤其是体力活动出大汗之后;乘车、洗浴、饮酒后、洗头后不要让风直接吹头面部,尤其是年老体弱及有慢性疾病的人更应注意;勿用冰冷的水洗脸,每晚睡前热水泡脚促进血液循环;天冷后勿直接贴面膜,应加温后敷;晚上洗头后不可以直接睡觉,应吹干头发再睡;天冷注意保暖,出门可戴帽子、口罩保护。

  合理膳食

  合理的膳食营养可以给机体足够的能量供给,增强抗病能力。以“荤素搭配,饮食均衡”为原则。多吃新鲜蔬菜水果,如桃子、葡萄、苹果及时令蔬菜等供给机体足够的维生素摄入;多吃鱼、瘦肉、豆类等含优质蛋白的食物,补充足够蛋白质;钙和B族维生素能促进肌肉、神经功能正常,应多食排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、奶制品等食物;面瘫患者应该忌食生冷、辛辣及海鲜羊肉等发物以免使面瘫加重。

  坚持锻炼

  适当锻炼可增强体质循环,提高对风寒的易感性和抗病能力。早晨及傍晚可根据自身情况选择适合自己的体育项目,如散步、体操、太极拳、八段锦等健身项目,坚持锻炼,如遇大风及气温下降明显的天气,要暂停;预防面瘫复发及面瘫患者面部锻炼也很重要,如蹙眉、闭眼、耸鼻、鼓气、努嘴等面部肌肉的收缩锻炼,可防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复。

  休息减压

  面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足。早睡早起,养成良好的作息习惯,中午午睡,每天保证七八个小时睡眠时间;少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳;学会自我心理调养,保持情绪平稳。正确应对工作、学习、家庭生活等各方面的压力,如和朋友聊天倾诉、听音乐、外出旅游等,避免抑郁和急躁情绪。

  穴位按摩

  秋冬季节面瘫病多发,尤其是老年人、体质虚弱人群及儿童,是面瘫的高发人群,除了注意日常生活细节以外,穴位按摩预防、缓解面瘫是不可忽视的选择,可选择翳风穴、四白穴、风池穴等。步骤:闭上双眼,身体放松,用双手食指指腹同时按揉耳垂后耳根处的翳风穴,力度适中,按顺时针和逆时针方向各按揉20次。然后用双手食指指腹按压瞳孔直下1寸的四白穴,每次按压后停留3秒钟,抬起后休息2秒,如此反复20次。之后将双食指移向后枕部两侧入发际凹陷处的风池穴,按顺时针和逆时针方向各按揉20次。

  王乐荣提醒,面瘫在发病前有一些先兆症状是可以察觉的,如感觉有一侧脸部肌肉发沉,睁眼费劲,耳后疼痛等症状,要及时到正规医院就诊,以免错过最佳治疗时机。中医治疗面瘫有独特的优势,采用针灸、拔罐及点刺放血、中药口服等绿色传统疗法,可到达到标本兼治的效果,发病20天内治疗效果最佳。

初审编辑:   责任编辑:贺亚林

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